Hayden Jones, FIVB instruktor koji predaje osnove odbojke na pijesku i Daniel Dalanhese stvorili su knjigu sa više od 100 vježbi kako bi igračima i trenerima dali praktičan i lako shvatljiv materijal. Vježbe ciljaju ravno u srce odbojke na pijesku i čitatelje vode korak po korak kroz različite vježbe na jednostavan i razumljiv način.

104 vježbe raspoređene su u osam cjelina, a svaka cjelina podijeljena je i po kvaliteti igrača – od početnika, preko naprednih pa sve do profesionalaca.

Ukupno imamo 22 vježbe za zagrijavanje, 7 vježbi za servis, 16 vježbi za odigravanja, 9 vježbi za dizanje, 9 vježbi za napad, 10 vježbi za blok, 17 vježbi za obranu te 14 izmijenjenih i prilagođenih vježbi.

Naš plan je da od danas svaki dan objavimo po jednu vježbu, što znači da bi 2. lipnja 2012 objavili posljednju vježbu i tako kompletirali jedinstvenu bazu vježbi koja će potpuno besplatno biti dostupna svima, a sve u cilju promocije i novog velikog iskoraka u kvaliteti odbojke na pijesku u Hrvatskoj.

 

Prvu vježbu možete pronaći ovdje.